Psihološko savjetovanje za adolescente i mlade do 27 godina pruža mogućnost unaprijeđenja mentalnog zdravlja te cjelokupne psihološke dobrobiti u sigurnom i podržavajućem okruženju.
Kroz razgovor, razne ekspresivne tehnike i tebi prilagođen način rada možeš usvojiti zdravije i prilagođenije načine suočavanja sa raznim životnim situacijama, bolje upoznati sebe, svoje osjećaje, misli, ponašanje, kao i unaprijediti samoregulaciju emocija, samokontrolu reakcija te na koncu postići veće zadovoljstvo i kvalitetu života. Sve navedeno je u tvojoj moći, a ja ću biti tvoj suputnik u tom procesu unaprijeđenja koji te hrabri i daje bezuvjetnu podršku.
Prihvati svaku kap svoje kiše, oboji ih u najdraže boje i postat će tvoj najjači alat.
Na prvom susretu prisutan je adolescent sam, a usmjeren je na dobivanje šire perspektive funkcioniranja i obiteljskog sustava osobe koja se javlja na savjetovanje.
Ako je adolescent mlađi od 18 godina, na drugi susret pozivamo samo roditelje kako bismo dobili i njihove informacije o funkcioniranju adolescenta i obiteljskoj dinamici.
Ako je adolescent/ica punoljetan/na (ima napunjenih 18 godina), tada nije potreban drugi susret s roditeljima. Na prvom susretu razgovaramo o razlozima zbog kojih je adolescent/mlada osoba došao/došla po pomoć, dogovaraju se pravila i ciljevi savjetovanja. Na nekoliko slijedećih susreta fokus je na upoznavanju mlade osobe, njenog konteksta, karakteristika, briga, ranog djetinjstva, želja i ciljeva za budućnost. U skladu s time, daljnji susreti imaju svrhu dostizanje dogovorenih ciljeva, odnosno razvoj adaptivnih i prihvatljivih metoda suočavanja sa stresnim i neugodnim situacijama, jačanju samopoštovanja, samopouzdanja i suosjećanja prema sebi te kako izraziti svoje želje i potrebe brinući o sebi i drugima.
U radu se koriste razgovori, kreativne tehnike izražavanja, igre, ekspresivne i projektivne tehnike, koje uključuju upotrebu igračaka, lutki, pijeska, kartica, crteža i igara te sportsko-rekreativne aktivnostima (uključivanjem u fizičku aktivnost prilagođenu pojedinoj mladoj osobi), ovisno o međusobnom dogovoru i onome što mladoj osobi u određenom trenutku odgovara. Na taj način želimo stvoriti sigurno okruženje u kojem se svatko može izraziti, stvoriti neku svoju novu priču u kojoj ima mogućnost za drugačije i “zdravije” izbore u svakodnevnom životu.
Susret možete dogovoriti telefonski pozivom ili SMS/WhatsApp/Viber porukom na +385 95 345 1570, ili slanjem e-maila na sarenakisa.vz@gmail.com.
U pravilu se termin dogovara tjedan dana unaprijed.
U slučaju nemogućnosti dolaska na dogovoreni termin molimo da ga otkažete najkasnije 24 sata ranije zbog lakše organizacije posla i održavanje međusobnog odnosa povjerenja. U suprotnom, naplaćuje se cijeli termin kao da je održan. Ukoliko ja ne otkažem termin na vrijeme, sljedeći termin je besplatan.
Individualni susret traje 50 minuta i uglavnom se odvija jedanput tjedno ili svaka dva tjedna u unaprijed dogovorenim terminima.
Duljina individualnog savjetovanja je individualna i ona ovisi o tebi (adolescentu/mladoj osobi), samoj vrsti poteškoća zbog kojih se javlja na savjetovanje, intenzitetu i trajanju poteškoća te naravno, ciljevima savjetovanja koji su postavljeni. Važno je znati da je psihološko savjetovanje proces u kojem je potrebno određeno vrijeme i strpljenje da se problem koji je nastajao duže vrijeme smanji ili riješi. To se ne može dogoditi u jedan ili dva susreta.
- Nedostatak pažnje i koncentracije
- Teškoće u učenju i pamćenju
- Pretjerana zabrinuost, strah i anksioznost
- Panika i panični napadaji
- Nisko samopouzdanje
- Negativno samopoštovanje
- Perfekcionističko mišljenje, pretjerana samokritičnost
- Crno-bijelo razmišljanje
- Teškoće u donošenju odluka, preuzimanju inicijative
- Osjećaj neshvaćenosti, bezvoljnosti, “osjećam se čudnjikavo”
- Poteškoće u socijalnoj interakciji, nedovoljno razvijene socijalne vještine
- Problemi u stvaranju i održavanju prijateljstava, bliskih veza
- Gubitak, tuga i tugovanje
- Poteškoće u nošenju s promjenama, teškim i izazovnim situacijama (upis srednje škole/studija, konflikti u bliskim odnosima, odvajanje od roditelja, izazovi života ulaskom u “odrasli svijet”,…)
- Pomoć u razumijevanju vlastitih osjećaja, misli i ponašanja
- Neodlučnost u vezi odabira srednje škole/studija
- Nerazvijene vještine samoregulacije emocija
- Teškoće sa spavanjem (teškoće pri usnivanju ili buđenje po noći)
- Loše organizacijske vještine i gubitak motivacije
- Nevoljkost, sniženo raspoloženje, agresivnost
- Česti sukobi s drugima, ispadi bijesa i ljutnje koje je teško kontrolirati i izdržati
- Samoozljeđivanje, suicidalne misli, ideje ili namjere
- Bilo što drugo što izaziva brigu, patnju, neugodne emocije ili što je teško izdržati
Adolescencija je sama po sebi vrlo burno razdoblje tijekom kojeg se pojedinac može osjećati na vrlo razne načine – izgubljeno, sretno, uzbuđeno, bezvoljno, zbunjeno, sramežljivo, ljuto, tužno, ushićeno, puno energije, povučeno, strašljivo, ambiciozno,… Ti svi osjećaji mogu biti intenzivni i ponekad teški za izdržati. Ponekad ih je teško i prepoznati te uvidjeti njihov uzrok.
Ako osjećaš da su ti potrebne pomoć i podrška u nošenju s bilo kojim osjećajem koji ti se stvara, mislima koje te opterećuju, brigama s kojima se teško nosiš, javi se na psihološko savjetovanje. To je već prvi i hrabri korak u brizi za vlastito mentalno zdravlje i put ka napretku i pozitivnom rastu.
Važna napomena o povjerljivosti:
Što god podijeliš sa psihologom je povjerljivo i ostaje isključivo između psihologa i tebe. Sukladno Kodeksu etike psihološke djelatnosti, psiholog ne smije izlagati private informacije o klijentima drugima, osim u slučajevima kada za to dobije pristanak klijenta ili kada bi zadržavanje informacija predstavljalo opasnost za tebe ili druge.